고수는 동양 요리에서 흔히 사용되는 허브로, 신선한 향과 독특한 맛이 특징입니다. 뿐만 아니라 고수는 다양한 영양소와 건강에 좋은 효능을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 고수의 잎과 씨앗 모두 식용 가능하며, 각각 다른 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 고수에 포함된 주요 영양소와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.  고수의 주요 영양소고수는 여러 가지 중요한 영양소를 포함하고 있습니다. 여기에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 포함됩니다. 이러한 영양소들은 우리의 신체 기능을 최적화하고, 다양한 질병을 예방하며, 전반적인 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.비타민고수는 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C 등의 비타민이 풍부합니다. 각 비타민은 고유의 건강상의 이점을 가지고 ..